Невролог-сомнолог Ирина Завалко советует просыпаться засветло, чтобы настроить организм на нужный рабочий лад. В этом случае синхронизируются циркадные ритмы и биологические часы.

Родиной кешью считается Бразилия, где индейцы племени тикуна использовали кору, листья и плоды дерева в своей пище. Из-за высокой ценности продукта во время сбора урожая даже происходили конфликты.

Врач-эндокринолог Зухра Павлова отметила: недавнее исследование показало, что только 25% людей старше 40 лет увлекаются физическими нагрузками.

Питание будущей мамы является ключевым аспектом здоровья ребенка. Рацион нужно привести в соответствие с двумя важными принципами: калорийность должна компенсировать затраты энергии, а все необходимые питательные вещества — поступать в…

Витамины играют важную роль в поддержании здоровья человека, но иногда бывает трудно определить, каких именно не хватает.

Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, что при ожирении хорошо помогает кимчи. Это пикантные квашеные овощи родом из Южной Кореи. Известны не только своей остротой, но и полезными свойствами.

Тяга к сладкому — распространенная проблема, которая может помешать соблюдению здорового питания.