Последние десятилетия все больше людей начинают принимать мелатонин, чтобы избавиться от бессонницы или вовремя засыпать. Врачи предупредили, что у этого препарата есть неожиданные побочные эффекты.
Фитнес-тренер Александр Карпов рассказал о том, чем могут быть опасны зимние пробежки. Его слова приводит «Спорт-Экспресс». Он рекомендовал начинающим спортсменам отказаться от бега в холодное время года.
Врач-невролог, доктор медицинских наук, заведующий кафедрой нервных болезней ИПО Первого МГМУ им. Сеченова, исполнительный директор Ассоциации междисциплинарной медицины Алексей Данилов предупредил о критической важности сна для здоровья и рассказал…
Питание будущей мамы является ключевым аспектом здоровья ребенка. Рацион нужно привести в соответствие с двумя важными принципами: калорийность должна компенсировать затраты энергии, а все необходимые питательные вещества — поступать в…
Миндаль содержит большое количество насыщенных жиров, аминокислот и минералов, благодаря чему его потребление способствует оптимальной работе сердца и сосудов.
Чисткой языка нельзя пренебрегать, говорит Дилип Шарма — профессор и руководитель дисциплины «Здоровье полости рта» Ньюкаслского университета. Чистка языка занимает всего 10–15 секунд.
Врач предупредил о вреде чрезмерных физических нагрузок, которые могут привести к разрушению межпозвонковых дисков и, как следствие, к грыжам и болям в спине.
«Сидячий образ жизни и „западная“ культура питания (то есть фастфуд, жирная, калорийная пища) — прямой путь к избыточной массе тела, а также увеличению риска заболеть раком толстой кишки, тела матки…
Профессор медицины из Британии Тим Спектор, автор книги «Миф о диете: настоящая наука о том, что мы едим» рассказал о том, как правильно выбирать крупу для традиционного английского завтрака –…
Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал и показал четыре упражнения с собственным весом тела для проработки больших грудных мышц.
