Врач-кардиолог и терапевт Иван Степаненко рассказал о неожиданном плюсе ежедневной зарядки. В интервью изданию «Спорт-Экспресс» он, в частности, заявил, что физическая активность после пробуждения помогает насытить мозг кислородом.

Овсяная каша входит в перечень самых популярных утренних блюд. Будучи сравнительно низкокалорийной, но питательной, она идеально подходит для начала дня. Но так ли это на самом деле?

Состав бананов и какао делает эти продукты полезными для сердечно-сосудистой системы, снижая риски опасных заболеваний. Есть и другая причина включить их в рацион.

Специалисты рассказали, как определить достаточную норму протеина в день, передает издание Marie Claire.

Большинство худеющих людей в первую очередь отказываются от хлеба. Однако это совсем необязательно, ведь есть такой хлеб, который не только помогает худеть, но и снижает сахар.

Витамины играют важную роль в поддержании здоровья человека, но иногда бывает трудно определить, каких именно не хватает.

Физическая активность на свежем воздухе нужна для укрепления сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, улучшения настроения и сна.

Травяные настои — это оздоравливающие напитки, проверенные временем. Правильно подобранные травы способны успокоить нервную систему, улучшить работу ЖКТ, укрепить иммунитет и не только.

Мода на этот алкогольный напиток «очень тревожит». Молодым девушкам также следует воздержаться от крепкого спиртного и энергетиков из-за их негативного воздействия на печень.

Аналитики сервиса по поиску работы SuperJob выяснили, сколько дней хотят отдыхать на новогодних каникулах читинцы. Большая часть опрошенных — 31% читинцев — считают 11 дней каникул достаточным для отдыха.