Апатия и подавленность после новогодних каникул — распространенное явление, которое возникает из-за сильных положительных переживаний, уверена психолог Дарья Яушева. Чтобы вернуться к работе без постпраздничной депрессии, она рекомендовала дать себе время войти в привычный ритм и сначала выполнять самые простые задачи.

Апатия и подавленность после новогодних каникул — распространенное явление, которое возникает из-за сильных положительных переживаний, уверена психолог Дарья Яушева. Чтобы вернуться к работе без постпраздничной депрессии, она рекомендовала дать себе время войти в привычный ритм и сначала выполнять самые простые задачи.

Инструктор по лечебной физкультуре Наталья Сырчина рассказала, что одно упражнение Кегеля поможет сохранить не только женское, но и мужское здоровье. По ее словам, благодаря тренировке мышц промежности и повышенному приливу крови к органам малого таза, упражнения Кегеля — хорошая профилактика простатита.

Инструктор по лечебной физкультуре Наталья Сырчина рассказала, что одно упражнение Кегеля поможет сохранить не только женское, но и мужское здоровье. По ее словам, благодаря тренировке мышц промежности и повышенному приливу крови к органам малого таза, упражнения Кегеля — хорошая профилактика простатита.