Какие витамины требуются организму перед зимой: что нужно съесть

Осенью многим необходимо восполнять дефицит витаминов в организме. В первую очередь нужно подумать о витаминах D и C. Оказывается, кости укрепляет не только кальций, но и витамины группы K. Они…

Три продукта, которые нельзя запивать кефиром: вас ждут серьезные проблемы

То, что огурцы нельзя запивать кефиром, знают почти все. Но не все знают, что этот напиток несовместим с грибами и фруктами. Манго вместе с кефиром перегружают желудочно-кишечный тракт.

Метод, который поможет вам принять сложное решение: называется «10/10/10»

Ежедневно каждый человек принимает решения, которые иногда бывают очень непростыми. Не ищите подсказок Вселенной, а лучше попробуйте метод «10/10/10».

«Овсянка, сэр»: польза и вред овсяной каши на завтрак

Овсяная каша входит в перечень самых популярных утренних блюд. Будучи сравнительно низкокалорийной, но питательной, она идеально подходит для начала дня. Но так ли это на самом деле?

Какой хлеб можно есть и при этом худеть: он еще и снизит сахар

Большинство худеющих людей в первую очередь отказываются от хлеба. Однако это совсем необязательно, ведь есть такой хлеб, который не только помогает худеть, но и снижает сахар.

Чем полезны травяные чаи: ароматные напитки для тела и души

Травяные настои — это оздоравливающие напитки, проверенные временем. Правильно подобранные травы способны успокоить нервную систему, улучшить работу ЖКТ, укрепить иммунитет и не только.

Россиянкам рассказали, как обезопасить себя на маникюре

Чтобы обезопасить себя на маникюре, нужно спросить у мастера о стерилизации инструментов, рассказала в беседе с ОТР руководитель и ведущий специалист Медицинского центра подологии Татьяна Красюк.

Салат оливье как у бабушки — советский рецепт

Салат оливье, ставший культовым блюдом на постсоветском пространстве, берет свои корни в России конца 19 века. Считается, что блюдо разработал французский шеф-повар Луи Оливье.

Рецепт для похудения: салат с мидиями. Едим — и килограммы уходят

Салат с мидиями и помидорами получается ярким, вкусным и питательным. Блюдо можно готовить и на повседневный стол, и на праздничный, оно не вредит фигуре: всего 52 ккал на 100 г.